晨曦初露，汉口广场中心花园里，一群身着白色太极练功服的市民正随着舒缓轻柔的古曲，搂膝拗步，手挥琵琶……领头的一位中年女子，偶尔会扭头轻声提示：“调整呼吸，放松点，不要憋气，注意动作到位！”
女子名叫肖敏，53岁，目前是武汉市的一位二级社会体育指导员。不论春夏秋冬，除了特别恶劣的天气外，她都会准时出现在这个晨练点上，为附近社区居民提供太极拳、太极剑的教学服务，肖敏教过的学员已成百上千。年复一年，日复一日，这个晨练点已成为这里的一道独特风景。
肖敏说，自己练太极拳属于“半路出家”。早年间，因为身体较差，体质弱，经常生病，偶然看到小区的邻居在练太极拳，于是就跟着一起练。最初只是为了强身健体，但练了一段时间，她感觉身体状况慢慢好了起来，就此爱上了太极拳。
2018年，肖敏进入武汉市老体协武术专委会，开始跟着杨淑华老师系统地学习太极拳。杨淑华是湖北武术队第一批专业运动员，习武已有60余年，近些年将全部精力放在太极拳的推广和普及方面，弟子遍及全省各地。
“杨老师非常善于因材施教，在指导训练中要求严格，这使得我在短时间进步很快，先后在区、市、省级比赛上取得优异的成绩。2019年，我参加武汉市全民健身运动会武术比赛获集体剑术一等奖。2021年，在第四届湖北省‘福寿康宁’老年人体育健身系列赛事、太极拳交流活动中，以最高分取得个人42式太极拳第一名，并被评为优秀运动员。”肖敏说。
随着个人水平的提高，肖敏也开始承担社会体育指导员的工作，在社区晨练点指导居民科学地进行太极拳、太极剑的锻炼。“我能成为一名社会体育指导员，主要还是受到杨淑华老师的影响。这几年正是在杨老师的指导下，我慢慢成长沉淀，也通过各类考试拿到武术段位级别、裁判员证书、社会体育指导员证书。”肖敏说，“杨老师说要让更多人了解、接触中国武术，让更多人参与太极拳。这是她作为一位老师最受人尊敬的地方，平时她认真负责，而且是无偿地、毫无保留地把武术精华传授给我们，希望我们用学到的知识技能去帮助更多人。”
作为一名社会体育指导员，肖敏说自己最开心的时候，就是看到一位学员通过练习，从完全不了解太极拳到熟练地掌握一整个套路。“和所有体育项目一样，练习太极拳也需要科学的方法。平时练习中，学员们最容易出现的问题在于气息的控制。有的人不理解诀窍，刻意地去憋气，这不但不能有益身体，反而有害。所以这个时候指导员的作用要发挥出来了，要耐心讲解，教他们慢慢体悟和掌握练习的关键。”
汉口花园晨练点的学员们正在练习的是杨氏太极拳85式，一般人从完全不会到熟练掌握大约得一到两年时间，在这样反复的练习中，肖敏与学员们也建立起了良好的关系。“我曾经是一位幼儿教师，以前教的是五六岁的小朋友，现在天天打交道的是五六十岁甚至更大年纪的老朋友。但不管小朋友还是老朋友，都需要付出真心和耐心。”她说，“时间长了，我也得到了众多学员的信任，他们只要有身体健康方面的问题都会主动跟我交流。他们的信任令我骄傲，但同时也是压力、动力。所以这几年我一直在努力提高自己的太极拳水平，通过参加高水平比赛来提升自己。我想，大家既然这么信任我，那我只有尽我所能，把最好的内容教给他们，才算不辜负这份信任。”
（文/图：张琳）
【编辑：丁翾】
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