黑鱼土豆是一道美味家常菜,口感鲜美,营养丰富,今天就来教大家如何做出一道美味的黑鱼土豆。
【所需食材】
- 黑鱼片适量
- 土豆2个
- 青红椒各适量
- 葱姜蒜适量
- 盐、糖、生抽、料酒、淀粉适量
【制作步骤】
1、土豆去皮切块,青红椒切小块,葱姜蒜切末备用。
2、热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入黑鱼片煸炒,加入少许料酒去腥。
3、煸炒至鱼片变色后,加入土豆块,翻炒均匀。
4、加入适量清水,没过食材即可,加盖煮至土豆熟软。
5、加入青红椒块、盐、糖、生抽调味,翻炒均匀至青红椒熟软。
6、加入少许淀粉水勾芡,让汤汁更加浓稠。
7、出锅前,撒上葱花点缀,增加食欲。
【小贴士】
- 黑鱼片要尽量切得薄一些,这样更容易熟且口感更佳。
- 土豆煮至用筷子可以轻松穿透的程度即可,不要煮过久,否则口感会变软。
- 加入淀粉水可以增加汤汁的浓稠度,使菜品更加诱人。
这道黑鱼土豆不仅美味可口,而且营养丰富,黑鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,具有增强免疫力、降血脂等功效,土豆则含有丰富的膳食纤维、维生素C和B群等微量元素,有助于增强饱腹感、促进肠道蠕动,搭配青红椒的维生素和葱姜蒜的调味作用,不仅色香味俱全,而且营养价值极高。
制作过程中,煸炒黑鱼片和加入料酒去腥是关键步骤,煸炒能够使鱼片更加鲜嫩可口,而料酒的加入则可以去除鱼片的腥味,增加菜品口感,加入清水后,要煮至土豆熟软但又不至于过软,这需要掌握好火候,最后勾芡时加入的淀粉水也要适量,过多或过少都会影响口感。
黑鱼土豆做法简单易学,是一道适合家庭制作的佳肴,无论是作为主食还是副食,都能让人食欲大增,快来试试吧,相信你也能做出美味的黑鱼土豆!
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黑鱼土豆是一道美味又营养的家常菜,无论是忙碌的上班族还是家庭主妇,都可以轻松掌握其制作方法,希望这篇文章能对大家有所帮助,在未来的烹饪生活中更加得心应手,记得多加尝试,相信你也能做出美味的黑鱼土豆!