睡前吃夜宵危害大？这3类人却适合吃 或许你听过这样的说法“吃夜宵容易长胖还会给肠胃带来负担让人心生负罪感”专家指出吃夜宵并非全然有害与此同时，有几类特殊人群反而还能从适量的夜宵中受益那么夜宵应该怎么吃才健康呢？...

为什么睡得越多反而越累？假期怎样有好眠？ 春节期间，不少人会开启晚睡晚起、假期补觉模式。白天不要长期维持一个姿势不动，比如打牌等，尽量动一动，晚上也有助于睡眠。...

一直熬夜一直爽？“晚睡晚起”算熬夜吗？医生提醒 关于熬夜的真相你知道多少？晚睡晚起但睡够时长算熬夜吗？...

你知道健康家庭包括哪些基本条件吗？ 你知道健康家庭包括哪些基本条件吗？成人每天睡眠时间不少于7小时，未成年人每天睡眠时间不少于8小时。...

周末补觉危害比熬夜还大？ 周末补觉危害比熬夜还大？...

千万别这样定闹钟！危害比你想的多 “叮铃当当当~ ~ ~ ” ，每天早上，闹钟都会准时响起。但闹钟唤醒就不太一样了，它响起的时候我们处于什么睡眠阶段完全是随机的，如果刚好我们处于深睡眠阶段，或者正在美美做梦，醒...